明日の予定

明日やること 3時間は英語学習。1時間ジョギングとインターバル5本。16時までバイクに乗る。 食べるのは朝昼は家族にあまり売れなかったキノコ汁。酒を飲むのは19:30以降だ。

10/4

今日の体重75.1g 昨日は運動さぼった。今日もさぼる。 オレの娘が明日就職のために東京に旅立つからだ。今日が家族全員で過ごす最後の夜。少し大袈裟だけど。 日曜日からまた頑張る。

10/2 ビリー隊長！

今日の体重は75.6kgで変化なし。 夕飯は親子丼だったけど量は3/4くらい。 ビール500を1本と焼酎麦茶割りを4杯くらい飲んだかな。水分を摂りすぎた。でも水分は勝手に調整してくれるだろうから。 今日は走らずビリー隊長を見てまねしてた。 とてもあのスピードでは無理です。 今日の食事は 朝チーズト... 続きをみる

10/1 ここから

消費税が2%上がったのを機にmotivationを2%上げて日記を書こう。 今朝起きて小放出してから測った体組成。 75.6/1700/32.6/22.2/24.1/9/42 体重/基礎代謝量/筋肉率/体脂肪率/BMI/内臓脂肪/体年齢 なんとかBMIを22にしたい。 現状は明らかに over c... 続きをみる